Wie du deine Energie und deine Gelassenheit zurückholst, mit einer Ärztin an deiner Seite, die dich ernst nimmt.
Sogar, wenn dir alle sagen, in deinem Alter sei das eben so.
→ Ja, ich will meine Energie zurück
„Früher war ich doch nicht so.“
Du rastest wegen einer Kleinigkeit aus, dein Kind zuckt zusammen, die Tür knallt. Zwei Minuten später schämst du dich für deinen Ton und fragst dich, wer das gerade war. Nachts um drei liegst du wach, obwohl du todmüde bist. Um vier Uhr nachmittags fällt deine Energie ab, als hätte jemand den Stecker gezogen. Dein Kopf fühlt sich an wie im Nebel.
Dazu dieser Bauch, wo vorher keiner war. Du machst nichts anders als früher, isst gesund, bewegst dich, und trotzdem wandert der Zeiger der Waage weiter nach oben.
Und wenn du nach Antworten fragst, bekommst du das hier zu hören: „Das ist wahrscheinlich Stress." „Ihre Werte sind doch normal." „Da hilft nur die Pille." „Versuchen Sie mehr Sport." Du gehst aus der Sprechstunde und fühlst dich nicht ernst genommen.
Genau da fangen wir an.
Versteh endlich, was dein Körper gerade von dir braucht. Und gib ihm genau das.
Keine weitere Symptomliste. Sechs Monate medizinisch begleitet, mit mir an deiner Seite. Du musst nicht alles gleichzeitig verändern. Du musst nur wissen, wo für dich der sinnvollste Einstieg liegt.
Zeig mir, wie das gehtSo fühlt es sich an, wenn du deinen Körper wieder verstehst
Das Glas mit Saft fällt auf den Boden. Du hast deinem Vierjährigen dreimal gesagt, er soll es hinstellen. Die Wut kocht in dir hoch, du bist kurz vorm Explodieren. Doch du atmest einmal tief durch, bleibst in Verbindung und denkst dir: Kann passieren. Ist ja nicht so schlimm. Du nimmst die Küchenrolle und ihr macht zusammen den Boden sauber. „Danke, Mama."
Das ist es, was es bedeutet, deinen Zyklus und deine Hormone zu verstehen und dich in deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen.
- Du sagst am Freitagabend zu, statt abzusagen, weil abends noch Energie da ist.
- Du stehst in der Drogerie und legst das nächste Mittel nicht in den Korb, weil du weißt, was du wirklich brauchst.
- Du gehst mit klaren Fragen in die Sprechstunde und lässt dich nicht mehr abwimmeln.
Wie du wieder zu Energie und Gelassenheit kommst, ohne dein Leben umzukrempeln. Sogar, wenn dein Alltag jetzt schon voll ist.
- Gezielte Veränderungen an Dingen, die du ohnehin jeden Tag tust
- Kein Verzicht, kein Kalorienzählen, nichts, was oben drauf kommt
- Medizinisch begleitet, damit du nie wieder raten musst
Das sagen Frauen, die diesen Weg schon gehen
Das erwartet dich im HappyHormone Programm
Die Inhalte bekommst du in vier Modulen, als kurze Videolektionen. Hören kannst du sie auch in der App. Wir gehen sie in drei Schritten gemeinsam durch.
Verstehen
Du hörst auf zu raten. Die Selbstzweifel gehen weg. Auch dieses Gefühl, dich im eigenen Körper nicht mehr auszukennen. Du weißt, wo du hormonell stehst, was dahintersteckt und was andere Ursachen hat. Das allein nimmt schon viel Druck raus.
- Du kannst benennen, was mit dir los ist, statt es zu vermuten
- Du erkennst dein eigenes Muster statt einer allgemeinen Liste
Erste Schritte
Gezielte Veränderungen an Dingen, die du ohnehin jeden Tag tust. Kein Verzicht, kein Kalorienzählen, kein Programm, das noch oben drauf kommt. Und du musst nicht alles auf einmal ändern. Wir suchen den einen Einstieg, der für dich am meisten bringt.
- Du startest mit wenigen Schritten, die in deinen Alltag passen
- Du weißt, was du bei Nachmittagstief und unruhigen Nächten tun kannst
- Du hast mich direkt an deiner Seite, wenn Fragen auftauchen
Deine neue Routine
Aus den ersten Schritten werden Routinen. Sie fühlen sich leicht an, weil sie dir spürbar Kraft sparen. Du brauchst keine Disziplin mehr. Du machst es einfach.
- Du planst deine Woche mit deinem Körper statt gegen ihn
- Monatliche Live-Calls mit mir, dazu Calls mit Expertinnen
- Sechs Monate lang bist du mit mir und der Community an deiner Seite
Es geht nicht nur darum, dass du dich nächsten Monat besser fühlst. Es geht darum, wie du durch die nächsten Jahre gehen möchtest.
„Ich habe mit den Dingen gestartet, die sich für mich persönlich am meisten als Ursache herausgestellt haben.“
Maike, in der Community seit Mai 2025
Sei beim HappyHormone Programm dabei
- Alle vier Module als kurze Videolektionen, auch in der App 400 €
- Die Community, in der du Fragen stellst, wenn sie auftauchen 300 €
- Monatliche Live-Calls mit mir plus Expertinnen-Calls über 600 €
- Begleitmaterial und Übungen zum Festigen und Vertiefen 80 €
- Deine drei Boni 200 €
- Gesamtwert über 1.500 €
Wer bis Dienstagabend dabei ist, startet live mit mir in den 10-Tage-Energie-Reset. Zehn Minuten am Tag, die beste Vorbereitung auf den Kurs.
- Sechs Monate HappyHormone Programm
- Alle vier Module als kurze Videolektionen, auch in der App
- Monatliche Live-Calls mit mir, inklusive Fragerunde
- Zusätzliche Calls mit Special Guests und Expertinnen
- Die Community in der Telegram-Gruppe
- Begleitmaterial: Symptom-Check und Zyklusbogen
- Der 10-Tage-Energie-Reset ab Dienstag, 13. Oktober
- Bonus: Rezeptguide für stabile Energie
- Bonus: Vorbereitung für dein Arztgespräch, mit Formulierungshilfen
- Bonus: Aufzeichnungen aller bisherigen Live-Workshops
Im Checkout wählst du in Ruhe zwischen Einmalzahlung und Raten. Deinen Zugang bekommst du sofort per E-Mail, der Kurs startet direkt nach deiner Buchung.
Nicht verpassen: Die Anmeldung ist nur bis Sonntag, 18. Oktober, 23:59 Uhr geöffnet.
Danach ist die Anmeldung geschlossen
Morgen kannst du wieder darüber nachdenken. Heute kannst du noch dabei sein.
Aber das ist noch nicht alles
Alle drei Boni gehören dazu, ohne Aufpreis.
Rezeptguide für stabile Energie
Damit du nicht jeden Tag neu überlegen musst, was jetzt eigentlich gut für dich wäre. Alltagstaugliche Rezepte, die deine Energie über den Tag tragen.
Vorbereitung für dein Arztgespräch
Mit Formulierungshilfen für deinen nächsten Termin. Du weißt, was du sagst und was du fragst. Und was du nicht mehr hinnimmst, wenn es wieder heißt, deine Werte seien doch normal.
Alle bisherigen Live-Workshops
Die Aufzeichnungen zu Zyklustracking, Progesteronmangel und Östrogendominanz sowie Hormonersatztherapie in der Perimenopause. Ab dem ersten Tag für dich abrufbar.
Dein Start
Dein Zugang
Deine Zugangsdaten kommen direkt per E-Mail. Du kannst noch am selben Abend anfangen. Die App lädst du dir im Kursbereich herunter, dann hast du alles auf dem Handy dabei.
Onboarding-Call und 10-Tage-Reset
Kein normaler Onboarding-Call: Wir starten gemeinsam den 10-Tage-Energie-Reset. Jeden Tag ein kleiner, klarer Schritt, etwa zehn Minuten. Danach begleiten dich sechs Monate lang alle Live-Calls und Workshops.
„Da müssen sie halt durch.“
Diesen Satz habe ich in meiner ärztlichen Laufbahn immer wieder gehört, ausgesprochen gegenüber Frauen, die erschöpft und ausgelaugt einfach nur nach Antworten gesucht haben.
Ich halte ihn für falsch. Ich möchte, dass du dich als Frau in deinem Körper wieder wohlfühlst. Dass du in deiner Kraft bist statt am Limit. Dass du für dich einstehst und dir Ruhe erlaubst, ohne dich dafür zu rechtfertigen.
Denn es geht um mehr. Jedes Mal, wenn eine Frau lernt, sich mit ihrer Erschöpfung abzufinden, lernen unsere Kinder es mit. Sie sehen zu. Sie sehen eine Frau, die funktioniert, bis nichts mehr geht, und speichern das als normal ab. Dieses Bild tragen sie weiter. Unsere Töchter in ihr eigenes Leben, unsere Söhne in ihre Beziehungen und irgendwann in ihre Sprechzimmer, Vorstände und Parlamente.
Als Mama liegt mir besonders am Herzen, dass dich deine Kinder in deiner Kraft sehen. Eine Frau, die weiß, was in ihrem Körper vorgeht. Die sich Fürsorge erlaubt. Die ernst genommen wird. Für unsere Kinder soll das normal sein, nicht die Ausnahme. Wenn genug von uns damit anfangen, wächst eine Generation heran, die es gar nicht mehr anders kennt. Das ist die Welt, in der ich meine Kinder groß werden sehen möchte. Deshalb mache ich das hier.
Als Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe habe ich in über elf Jahren mehr als 1000 Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensphasen begleitet. Im November erscheint mein Buch „Dein Perimenopause-Guide" im Handel. Und in jedem Fall hast du das letzte Wort, nicht ich.
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten. Deine Sabine
Damit du dich selbst wiedererkennst
Richtig für dich, wenn …
du Veränderungen an dir spürst und mit mir an deiner Seite viele kleine, leichte Schritte gehen willst. Wenn du wissen willst, was in deinem Körper vorgeht, statt weiter zu raten. Und wenn du dir dafür sechs Monate Zeit nimmst.
Nicht richtig, wenn …
du eine Lösung über Nacht suchst oder eine Pille, die du nehmen könntest und die alles wieder gut macht. Die gibt es hier nicht, und ich würde dir das auch nicht versprechen.
Meine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie
Schau dir das Programm in Ruhe an. Wenn du innerhalb von 14 Tagen merkst, dass es nicht zu dir passt, schreib mir eine kurze E-Mail. Du bekommst dein Geld zurück. Ohne Begründung und ohne Diskussion.
Fragen? Ich habe Antworten.
Ich habe dafür keine Zeit.+
Genau andersherum. Du bekommst am Ende das zurück, was dir gerade am meisten fehlt: Zeit. Du erledigst Dinge leichter, brauchst weniger Pausen und bleibst deshalb dran. Die Videolektionen sind kurz. Der 10-Tage-Reset kostet dich etwa zehn Minuten am Tag.
Das ist keine Theorie, sondern die Erfahrung aus der Arbeit mit rund 250 Frauen, die bisher in meinem Kurs waren.
Was kostet das Programm und wie kann ich zahlen?+
150 € im Monat in sechs Raten, oder einmalig 699 €. Im Checkout wählst du selbst, was dir lieber ist. Deinen Zugang bekommst du in beiden Fällen sofort per E-Mail, und es gilt meine 14-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Wann geht es los und wie lange habe ich Zugang?+
Der Kurs startet sofort nach deiner Buchung. Du kannst also direkt anfangen. Am Dienstag, dem 13. Oktober, um 20:30 Uhr ist der Onboarding-Call. Dort starten wir gemeinsam den 10-Tage-Energie-Reset. Danach hast du sechs Monate lang Zugang zu allen Inhalten, Live-Calls und Workshops.
Die Anmeldung ist bis Sonntag, den 18. Oktober, 23:59 Uhr geöffnet. Danach schließe ich sie.
Bin ich dafür nicht noch zu jung?+
Diese Frage höre ich oft. Die hormonellen Veränderungen fangen aber oft schon Ende dreißig an, da läuft der Zyklus meist noch regelmäßig. Wenn du etwas bemerkst, bist du nicht zu jung. Du bist früh dran. Und früh dran ist die beste Ausgangslage.
Ich nehme bereits Hormone. Bringt mir das noch etwas?+
Ja, oft besonders viel. Du verstehst, warum du bekommst, was du bekommst, und worauf du achten kannst. Das Programm ersetzt deine Behandlung nicht, es macht sie für dich nachvollziehbar.
Was ist der Unterschied zu meinem Termin in der Frauenarztpraxis?+
In der Sprechstunde sind zehn Minuten realistisch. Danach bist du mit deinen Fragen wieder auf dich gestellt. Bei mir bekommst du die Zusammenhänge in Ruhe erklärt, und wir gehen den Weg gemeinsam. In der Community stellst du mir Fragen, wann immer sie auftauchen, und bekommst direkt Antworten. Dazu kommen die Live-Calls.
Die Praxis bleibt wichtig für Untersuchung, Diagnose und Verordnung. Das Programm bereitet dich genau darauf vor.
„Ich weiß nicht, was mit mir passiert. Ich probiere einzelne Dinge mit mäßigem Erfolg aus. Das frustriert mich zusätzlich."
Nachher„Ich verstehe meine Muster, kenne meine Stellschrauben und habe meinen Alltag daran angepasst. Mein Mann sagt: Egal was es ist, mach weiter."
Sichere dir das gesamte Paket
- Sechs Monate HappyHormone Programm, alle vier Module, Community und alle Live-Calls
- Alle drei Boni und der Start in den 10-Tage-Reset am 13. Oktober
- 150 € im Monat oder einmalig 699 €, Zugang sofort per E-Mail
- Anmeldung bis Sonntag, 18. Oktober, 23:59 Uhr
Dein nächster Zyklus kommt. Die Perimenopause kommt. Das steht nicht zur Debatte. Zur Debatte steht nur, ob du sie weiter aushältst oder ob du sie ab jetzt verstehst. Du hast die Wahl.